Return-Positionierung im Tennis: Wo du wirklich stehen solltest
Die meisten Spieler stehen beim Return immer gleich - meistens zu weit hinten. Wer seine Return-Position bewusst variiert, bricht Aufschlagspiele häufiger, ohne besser zu returnieren.
Drei Grundpositionen beim Return
1. Tief hinter der Grundlinie (1-2 Meter zurück): Mehr Zeit, mehr Sicherheit, aber kaum Druck. Sinnvoll gegen sehr schnelle Erstaufschläge.
2. An der Grundlinie: Standardposition. Du kannst den Ball früh nehmen, ohne zu hetzen.
3. Innerhalb der Grundlinie: Maximaler Druck. Vor allem gegen zweite Aufschläge - du nimmst dem Gegner Zeit und Komfort.
Wann du wo stehen solltest
Gegen den ersten Aufschlag: Position nach Aufschlagqualität wählen. Schnelle Knaller? Einen Schritt zurück, Ziel ist Tief-Block. Mittelmäßiges Tempo? Auf der Linie, aktiv attackieren.
Gegen den zweiten Aufschlag: Konsequent reingehen - 1 bis 2 Meter innerhalb der Grundlinie. Wer hier passiv bleibt, schenkt dem Gegner ein freies Aufschlagspiel.
Auf Sand: tendenziell weiter zurück, weil der Ball langsamer wird. Auf Hartplatz und Halle: aggressiver positionieren.
Die taktische Variante: Position bewusst wechseln
Stehe beim ersten Aufschlag zurück, beim zweiten weit vorne - der Gegner sieht den Sprung und spürt den Druck schon vor dem Aufschlag. Viele zweite Aufschläge werden dadurch zaghafter oder enden im Doppelfehler.
Notiere im Point by Point Journal nach jedem Match, mit welcher Return-Position du wie viele Returnpunkte gewonnen hast - das macht aus Bauchgefühl messbare Strategie.
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Journal ansehenHäufige Fragen
Soll ich die Position innerhalb eines Spiels wechseln?+
Ja - vor allem zwischen erstem und zweitem Aufschlag. Bei Aufschlägern, die sehr lesbar sind, kannst du auch innerhalb eines Aufschlags die Seite vorziehen.
Macht ein Chip-Return Sinn?+
Ja, besonders aus der vorgezogenen Position gegen den zweiten Aufschlag. Tief und mit Slice zurück - du übernimmst sofort den Ballwechsel.
Hilft Return-Training?+
Sehr. Aber wichtiger als Schlagvolumen ist Positionstraining - bewusst dieselbe Aufschlagvariante aus drei verschiedenen Positionen returnieren.